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Jeder ist vom Kochen erschöpft und muss zur Abwechslung in ein Restaurant gehen. Wie dem auch sei, zu diesem Zeitpunkt hat Ihr Arzt Ihnen gesagt, dass Sie keine Sorten von Restaurantlebensmitteln essen sollen, da dies zu einer Gewichtszunahme führen könnte. In jedem Fall ist es so verlockend, in ein Restaurant zu gehen. Alles in allem gibt es Ansätze, um die Nahrungsquellen im Restaurant zu schätzen, ohne zuzunehmen und sich zu bedauern.

1. Gehen Sie in ein Restaurant für Vegetarier:

Vielleicht sprechen vegane Restaurants nicht mit Ihnen, bieten jedoch fettfreie, feste und außergewöhnlich leckere Speisen an. Gehen Sie einfach einmal und probieren Sie es aus. In diesem Sinne bleiben Sie vorsichtig und müssen Ihre Kalorien nicht überprüfen. Essen Sie mageres Hühnchen oder Fisch, gepaart mit erdfarbenem Reis und Gemüsebüscheln, anstatt öliges oder versengtes Hühnchen oder Fisch, der mit Pommes Frites und ohne Gemüse präsentiert wird.

2. Fordern Sie Olivenöl zum Servieren von Dressing mit gemischtem Grün an:

Ein Segment grüner Salat eignet sich hervorragend zur Gewichtsreduzierung, da es eine große Auswahl an rohem Gemüse enthält. Rohes Gemüse unterstützt Ihre Verdauung und führt anschließend zu Fettkonsum. Ungeachtet dessen werden Portionen von gemischtem Grün im Allgemeinen mit einem kalorienreichen Dressing präsentiert. Stellen Sie sicher, dass Sie den Kellner bitten, das gegebene Dressing nicht einzumischen, sondern Ihnen Olivenöl und Balsamico-Essig oder Zitronensaft zu bringen, um Ihr eigenes festes Dressing herzustellen!

3. Halten Sie sich von allem fern, was Sie in Buffetrestaurants essen können:

Diese Nahrungsquellen sind erstaunlich kalorienreich und werden in minderwertigem Öl gekocht. Sie sind wirklich unbefriedigend für Leute, die hoffen, Pfund zu verlieren. Für den Fall, dass Sie wirklich in solche Restaurants gehen müssen, halten Sie sich an den Teller mit der gemischten grünen Bar und mischen Sie jede Menge Gemüse und Bohnen hinein. Auf diese Weise können Sie es zu schätzen wissen, alles zu essen, was Sie brauchen!

4. Kontrollieren Sie Ihre Segmente:

Entscheiden Sie, wie viel Sie essen möchten, bevor Sie mit dem Essen beginnen! An jedem Punkt, an dem Sie akzeptieren, dass das Ihnen vorgestellte Gericht so weit wie möglich überwältigt, legen Sie das reichhaltige Essen beiseite und nehmen Sie die Extras mit nach Hause, um sie am nächsten Tag zu essen.

 

Gehen Sie manchmal in ein gewöhnliches Restaurant und essen Sie alles, was Sie brauchen, um Ihren Gaumen zu beruhigen! Daran ist nichts auszusetzen, und im Idealfall wird es Sie eine ganze Weile erfüllen.

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